BLOG

Love it, swimming! And that relaxed rewarding feeling afterwards. Swimming comes with many health benefits. Let’s dive in!

Work your way through the mud.. Today I discovered the return of these beautiful Lotus flowers. Where in winter time the water was dark and the lotus leaves were gone and no plants to be seen. However, they all returned. ~ Just like the lotus, we too have the ability to rise from the mud,

Nature helps us to ground and release, to refresh ourselves. When we are experiencing a lot of new things, learning, growing, working, helping others, it´s easy to forget our roots and our body. Only 30 minutes a day in nature already brings us many benefits for our health & wellbeing, and more even better. When

MEDITATION & ART workshops Deze workshop is ook beschikbaar op aanvraag (groep of 1-op-1) op andere locaties (of online met eigen materialen). Find PEACE ~ Flow with Ease Painting for relaxation & stress release In deze hectische wereld met vele afleidingen, lawaai, conflicten, onrust, keer naar binnen, verbind je met jezelf, vind innerlijke rust en

Today is a gift Photo by James Wheeler on Unsplash

Op het Japanse eiland Okinawa wonen bovengemiddeld veel mensen die gezond honderd jaar of ouder worden, de zogenoemde Blue zones. De mensen leven er niet alleen langer dan de rest van de wereldbevolking, ze lijden ook minder vaak aan hartkwalen, ook ontstekingsziekten komen beduidend minder voor. Ontdek hier hun geheimen voor een lang en gelukkig

Vriendelijkheid is het verspreiden van zonneschijn in het leven van mensen, ongeacht het weer Vriendelijkheid Vriendelijkheid is je hand warm en zorgzaam uitsteken en de bereidheid een vertrouwde metgezel te zijn. Je interesseert je voor anderen en je geeft hen het gevoel dat ze welkom zijn. Je deelt je bezittingen, je tijd, je liefde, maar

Gemoedsrust Kalm in de wind Gemoedsrust is de rust van de geest. Het is een blijvend gevoel van vertrouwen en geloof dat alles goed komt. In het midden van de beproeving aanvaard je en blijf je veerkrachtig. Je beweegt met de stroom mee. Je schenkt iets je kalme aandacht. Je beoefent stille overdenking en bedachtzaamheid.

Een meelevende geest is een veerkrachtige geest, geen zwakke geest Thupten Jinpa, PhD   Mededogen, wat is dat eigenlijk?  Mededogen of compassie, is diep meeleven met iemand die lijdt of tegenslag heeft in zijn leven. Je verlangt ernaar zijn of haar zorgen te verlichten. Mededogen stroomt vanzelf uit je hart, als je vrij bent van

‘Ik buig, zodat ik niet breek’ Hoe ga jij om met tegenwind? Wat doe je als uitdagingen je levenspad kruisen? Met flexibiliteit als positieve eigenschap kun je je geest lenig houden. Soms een hele uitdaging, gezien we gemiddeld 40 tot 60 duizend gedachtes per dag hebben! Je kunt je mentale flexibiliteit trainen.  Ons lichaam is