Inspiratie & Tips

Hier vind je betrouwbare en praktische informatie en handvatten op het gebied van gezondheid en welzijn.

Ontvang een meditatie

De mindfulness Berg meditatie heb ik opgenomen, om met je te delen.
Het kan je rust en vertrouwen brengen.

Wil je deze gratis ontvangen? Vul het contactformulier in met als bericht: Berg meditatie, dan stuur ik je de audio link per email toe.

Meditatie ‘Zitten als een berg’
De berg leent zich voor een krachtige mindfulness meditatie.

Ervaar de kracht en de rust van een berg.
Stevig verankert in de aarde, met de top in de lucht.
Door weer en wind, beweging en verandering, een berg blijft een berg.
De essentie van een berg verandert niet.
Krachtig, onwankelbaar en stil.

    Bewijs dat je menselijk bent door het selecteren van hart.

    Informatieve links

                 Pharos uitleg chronische stress  

    • Fight – Flight – Freeze uitleg                                                                                                                                                                                                https://youtu.be/nvEGlePDZsM

    Gevolgen van chronische stress Bron: Pharos.nl



    Het Leefstijlroer, jij bepaalt de koers

    Vereniging Arts en Leefstijl

    Gezondheid

    Ben jij een empathisch persoon?

    Yoga