Holistische Gezondheidspraktijk
FLOW INTT. Flow in to Health
~ Use your head and follow your heart ~
- Leefstijlgeneeskunde
- Mind-body interventies
- Persoonlijke groei en intuïtie
- Flow Schilderen
'Down-to-earth hulp en ondersteuning voor je mentale welzijn & algehele gezondheid.'
Zorg goed voor jezelf en anderen.
Over FLOW INTT.
drs. A. Hamming
Hallo! Mijn naam is Annette Hamming.
In deze praktijk sta ik voor je klaar en werk ik als arts met een brede visie en een uniek behandel aanbod. De focus ligt op mentale gezondheid en welzijn, zingeving en ontspanning. Als je je verbindt, met iets dat groter is dan onszelf, kun je meer momenten van ontspanning, voldoening en zingeving gaan ervaren.
Ik ben opgeleid als arts aan de universiteit van Amsterdam/AMC. Daarnaast ben ik opgeleid als arts voor Integrative Medicine en leefstijlgeneeskunde.
De basis van de praktijk is reguliere geneeskunde met een breed aanbod voor aanvullende mind-body therapie, waar dit zinvol is en passend.
Deze gezondheidspraktijk FLOW INTT. heb ik opgericht, vanuit de ambitie om een holistische benadering te kunnen bieden, als reguliere arts.
Om deze holistische innovatieve benadering van zorg te kunnen bieden, heb ik op weg hiernaar toe de afgelopen 12 jaar een brede medische kennis en ervaring opgedaan als reguliere arts. Mijn focus ligt op mentale gezondheid en preventie van ziekte en het bevorderen van gezondheid en kwaliteit van leven.
Ik heb een brede werk ervaring als arts in de psychiatrie, verslavingszorg, jeugdgezondheidszorg en bedrijfsgeneeskunde. Daarnaast heb ik me verder gespecialiseerd als arts voor Integrative Medicine en Leefstijlgeneeskunde.
Dit is een nieuwe richting, die in opkomst is in Nederland, en in andere landen al meerdere jaren een onderdeel is van de gezondheidszorg, zoals de Verenigde Staten.
Daarbij kunnen creatieve en intuïtieve interventies van onschatbare waarde zijn, als je op zoek bent naar een gezonder, betekenisvoller en harmonieus leven. Dit neem ik mee in de praktijk als arts, net als de inzichten die ik kreeg van de patienten en door mijn eigen levenservaringen.
Als je je nieuwsgierigheid volgt, meer leert vertrouwen op je innerlijke wijsheid, én je verstand blijft gebruiken, dan kom je misschien wel op nieuwe wegen, die je gezondheid en welzijn zouden kunnen versterken.
Ik sta klaar om je te helpen.
We krijgen allemaal te maken met hoogte- en dieptepunten in het leven.
Je kunt de golven niet stoppen
Je kunt wel leren surfen!
Laten we jouw weg naar een leven met meer lichtheid en harmonie, met of zonder gezondheidsklachten, samen verkennen. Ik sta voor je klaar.
Je bent ziek of je lichaam geeft signalen van spanning, vermoeidheid, misschien slaap je slecht, pieker je of heb je lichamelijke klachten. Misschien ben je overspannen of burn-out geraakt, of wil je dit graag voorkomen. Of ben je een zorgverlener of empathisch iemand.
Je zorgt graag voor anderen, maar voelt je niet goed. Misschien heb je te maken met verlies of ernstige ziekte in je omgeving, mantelzorg of veeleisend werk. En loop je met zingevingsvragen rond.
Misschien sta je op het punt je ziek te melden van werk, of zoek je een andere richting in je leven. Je hebt misschien al behandeling (gehad), via je huisarts of psycholoog.
Of je zoekt juist wat hulp. Je wilt niet alleen maar ‘pillen of praten’, misschien wil je ook eens gaan ontdekken en uitproberen hoe je creativiteit of meditatie je zouden kunnen helpen.
Je zou zelf graag wat meer regie terugvinden over je gezondheid en welzijn.
Je verlangt ernaar om je wat vaker ontspannen te voelen, energiek en met vertrouwen de dag door te gaan, en om te kunnen (blijven) werken of studeren, of anderen te kunnen helpen.
Je verlangt ernaar om je fitter te voelen, zodat je energie en tijd krijgt, voor de dingen die het meest belangrijk zijn in je leven.
Je zoekt wat hulp en ondersteuning, maar je wil ook graag kijken naar wat er wél goed gaat.
En hoe je zelf weer in je kracht kan komen te staan, zonder eindeloos veel te praten over problemen en ziekte.
Je wil je graag snel al ietsje beter gaan voelen. Je wilt proberen te voorkomen dat je langdurig ziek wordt, of je wilt anders met ziekte en klachten omgaan.
In deze praktijk bied ik je een luisterend oor en ondersteuning in een ontspannen, veilige ruimte.
Als deskundige arts, geef ik je advies en begeleiding, en hebben we aandacht voor klachten en problemen, maar heb ik ook een positieve en herstel gerichte insteek.
We kijken samen ook naar waar je kracht en talenten liggen, en hoe je kunt gaan herstellen, en waar je naar toe wilt bewegen.
We starten met een breed intake gesprek. Waar nodig verwijs ik je door.
Als ik je kan helpen, spreken we vervolg consulten af, en bied ik je inzichtgevende tools en handvatten, die je daarna zelf thuis ook kunt gebruiken.
Zodat je innerlijke rust, gezondheid of welzijn en ontspanning kunt (terug) vinden.
Om het leven te kunnen gaan leiden wat je diep van binnen het meeste wenst.
Wat heb jij nodig? Ik help je graag.
Dit is ons praktijk aanbod
Integrative medicine & leefstijl
Wil je zelf iets doen om je welzijn te verbeteren?
Met wetenschappelijk onderbouwde methoden en persoonlijke begeleiding help ik je als integrale arts en coach, stap voor stap, positieve veranderingen te maken in je leven, je gezondheid en levensstijl. Van voeding en beweging tot stressmanagement en slaapkwaliteit, zingeving of werk, samen werken we op een laagdrempelige manier, aan de peilers die voor jou het meest belangrijk zijn, om jouw gezondheid en welzijn wat te vergroten. Met aandacht voor wat al goed gaat. Met hulp van het Leefstijlroer, jij bepaalt de koers.
Persoonlijke groei
& intuïtie
Snel moe? Toe aan vakantie? Ben je erg empathisch ? Wil je een burn-out voorkomen? Of zoek je meer rust in je hoofd, en richting in je leven?
Dan is dit misschien iets voor jou. Met intuïtieve training leer je je intuïtie te ontwikkelen en meer te vertrouwen. Naast het gebruik van je verstand. Wordt je meer bewust van je energie, en leer er anders mee omgaan.
Dit kan helpen bij persoonlijke groei en transformatie en je kunt wat meer innerlijke rust en stabiliteit gaan ervaren in je werk en dagelijks leven.
Ontdek het zelf, en pak deze kans om te groeien naar wat meer vertrouwen, plezier, lichtheid en flow in je leven. Neem meer regie over je energie!
Flow Schilderen & tekenen
Laat je penselen dansen op het doek, terwijl je voor even de wereld om je heen vergeet. Maak je hoofd leeg en volg je creatieve flow, zonder plan. Verwonder je over de kracht van kunst. Kom tot rust en ontdek flow schilderen, voor nieuwe inzichten en energie.
Mind-body Interventies
Heb je last van stress? Vermoeidheid?
Wil je een burn-out of ziekte proberen te voorkomen?
Met mind-body interventies kun je leren beter ontspannen en jezelf meer rust geven. Het gaat om de wisselwerking tussen je gedachtes en je lichaam. Je leert krachtige tools om je lichaam te ondersteunen en te ontspannen. Dit kan je helpen voor jezelf te zorgen en anders met stress om te gaan.
Deze tools zijn gebaseerd op meditatie en mindfulness, waaronder ontspanningsoefeningen, ademhaling, geleide meditatie, visualisatie, yoga, schrijven, ademhaling, creatieve therapie, muziek en bewegen. Je hoeft hier geen ervaring mee te hebben.
Ervaar het zelf, welke van deze tools jou kunnen helpen in je dagelijks leven, op je werk of thuis. Verbeter je veerkracht en empower jezelf.
Integraal arts & leefstijl coaching
Met wetenschappelijk onderbouwde methoden en persoonlijke begeleiding help ik je positieve veranderingen te maken in je levensstijl en welzijn. Van voeding en beweging tot stressmanagement en slaapkwaliteit, ik help je bij alle aspecten die jouw gezondheid beïnvloeden.
Mind-body geneeskunde
Heb je last van stress? Vermoeidheid? Wil je beter voor jezelf zorgen en een burn-out of ziekte proberen te voorkomen?
Met mind-body interventies kun je leren beter ontspannen en jezelf meer rust geven. Het gaat om de wisselwerking tussen je gedachtes en je lichaam. Je leert krachtige tools om je lichaam te ondersteunen en te ontspannen. Dit kan je helpen voor jezelf te zorgen en anders met stress om te gaan.
Deze tools zijn gebaseerd op meditatie en mindfulness, waaronder ontspanningsoefeningen, ademhaling, geleide meditatie, visualisatie, yoga, schrijven, ademhaling, creatieve therapie, muziek en bewegen. Je hoeft hier geen ervaring mee te hebben.
Ervaar het zelf, welke van deze tools jou kunnen helpen in je dagelijks leven, op je werk of thuis.
Verbeter je veerkracht en empower jezelf.
Persoonlijke groei & Intuitie
Stress? Je batterij leeg? Wil je een burn-out proberen te voorkomen? Meer rust in je hoofd?
Met intuïtieve training leer je je intuïtie te ontwikkelen en meer te vertrouwen. Naast het gebruik van je verstand. Wordt je meer bewust van je energie, en leer er anders mee omgaan.
Dit kan helpen bij persoonlijke groei en transformatie en je kunt wat meer innerlijke rust en stabiliteit gaan ervaren in je werk en dagelijks leven.
Ontdek het zelf, en pak deze kans om te groeien naar wat meer vertrouwen, plezier, lichtheid en flow in je leven.
Neem meer regie over je energie!
Flow Schilderen & Tekenen
Laat je penselen dansen op het doek, terwijl je voor even de wereld om je heen vergeet. Maak je hoofd leeg en volg je creatieve flow, zonder plan. Verwonder je over de kracht van kunst. Kom tot rust en ontdek flow schilderen, voor nieuwe inzichten en energie.
Wat anderen zeggen over ons
Ik kijk terug op een positieve, ontspannende en inspirerende sessie Intuïtief schilderen. Door de meditatie kwam ik tot rust. Dit zorgde ervoor dat ik op een andere manier schilderde. Ontzettend fijn om te doen en een schilderij waar ik nu nog steeds inspiratie uit haal.Ik zou het zeker aanraden!
Echt weer even een moment voor mezelf in alle hectiek van de dag.
Fijn om deze rust te voelen en te krijgen dankzij Annette. Ze is sturend waar nodig.
Erg leuk op deze manier mijn creatieve kant weer te ontdekken, zin in meer!
Vooral de meditatie heb ik als zeer krachtig ervaren. Deze sessie is een booster voor de intuïtie. Vooral de meditatie heb ik als zeer krachtig ervaren. Annette helpt je je problemen op te lossen op een effectieve manier. Ik raad je deze sessie aan zodat je deze transformatie kunt beleven
Hoe kan ik je helpen?
