Annette Hamming

Op het Japanse eiland Okinawa wonen bovengemiddeld veel mensen die gezond honderd jaar of ouder worden, de zogenoemde Blue zones. De mensen leven er niet alleen langer dan de rest van de wereldbevolking, ze lijden ook minder vaak aan hartkwalen, ook ontstekingsziekten komen beduidend minder voor. Ontdek hier hun geheimen voor een lang en gelukkig […]

Vriendelijkheid is het verspreiden van zonneschijn in het leven van mensen, ongeacht het weer Vriendelijkheid Vriendelijkheid is je hand warm en zorgzaam uitsteken en de bereidheid een vertrouwde metgezel te zijn. Je interesseert je voor anderen en je geeft hen het gevoel dat ze welkom zijn. Je deelt je bezittingen, je tijd, je liefde, maar

Gemoedsrust Kalm in de wind Gemoedsrust is de rust van de geest. Het is een blijvend gevoel van vertrouwen en geloof dat alles goed komt. In het midden van de beproeving aanvaard je en blijf je veerkrachtig. Je beweegt met de stroom mee. Je schenkt iets je kalme aandacht. Je beoefent stille overdenking en bedachtzaamheid.

Een meelevende geest is een veerkrachtige geest, geen zwakke geest Thupten Jinpa, PhD   Mededogen, wat is dat eigenlijk?  Mededogen of compassie, is diep meeleven met iemand die lijdt of tegenslag heeft in zijn leven. Je verlangt ernaar zijn of haar zorgen te verlichten. Mededogen stroomt vanzelf uit je hart, als je vrij bent van

‘Ik buig, zodat ik niet breek’ Hoe ga jij om met tegenwind? Wat doe je als uitdagingen je levenspad kruisen? Met flexibiliteit als positieve eigenschap kun je je geest lenig houden. Soms een hele uitdaging, gezien we gemiddeld 40 tot 60 duizend gedachtes per dag hebben! Je kunt je mentale flexibiliteit trainen.  Ons lichaam is

Albert Einstein Creativiteit is de kracht van verbeelding. Met creativiteit ben je vindingrijk en intuïtief. Photo Unsplash Creativiteit Dikke van Dale woordenboek: cre·a·ti·vi·teit (de; v) 1 scheppend vermogen Vanuit het Latijn, ‘creare’: ‘ maken, of voortbrengen.’ Met een hoofdletter c, Creator verwijst naar God. Wanneer gespeld met een kleine c, creator, verwijst het naar iedereen die iets uitvindt

Volg je nieuwsgierigheid en stimuleer je creativiteit Tentoonstelling Matthew Wong ‘The Journey Home’ ‘Ik ben niet zo creatief. O nee tekenen, dat kan ik echt niet.’  Of ‘naar een museum gaan? Daar heb ik écht geen tijd voor hoor.’ Te druk, te moe, te ver. Herkenbaar? Creativiteit schuilt in ons allemaal. Vaak onderdrukt, of we

” Even stilstaan, een hele vooruitgang “